いかに健康寿命を延ばすか、が、なにより大事です😳。
私のクリニック業務の最優先テーマでもあります。
健康寿命は、病気などによる制限なく日常生活が送れる期間を指します。厚生労働省が調査した結果によれば、日本は世界的な長寿国であるものの、平均寿命と健康寿命の差が大きく、健康で過ごせる時間をどうにかして延ばす課題が浮き彫りになっています。

平均寿命とは異なり、健康寿命は健康状態を考慮して算出され、病気による介護期間は含まれません。最新の調査によると、男女ともに平均寿命よりも10年以上も健康寿命が短いという実態が浮かび上がっています。

国は「健康寿命延伸プラン」を採用し、2020年から2040年までの期間で健康寿命を3年以上延ばすことを目指しています。このプランでは、生活習慣の改善や疾病予防、介護予防などに焦点を当てており、国全体で取り組んでいます。

個人においても、健康を維持するためには正しい知識の取得や食生活🍚の見直し、適度な運動🏀、十分な睡眠、節酒🍷・禁煙🚭、歯👄のケアなどが重要です。これらの生活習慣の改善が、日常の小さな工夫で実現できるものばかりです。国と個人が協力し、健康寿命の向上に取り組むことが、より良い生活を築く鍵となります。