５月です。運動会の練習で校庭で長時間活動すると、鼻炎が悪化する理由について説明します。
鼻炎は、鼻の粘膜が炎症を起こす状態で、アレルギー性鼻炎や非アレルギー性鼻炎に分類されます。特に運動会の練習は、屋外での長時間にわたる活動が伴うため、鼻炎の悪化に繋がる要因がいくつかあります。

まず、校庭では花粉やホコリが舞いやすく、これらが鼻の粘膜を刺激します。花粉症の人は特に敏感で、花粉が多い季節に長時間外にいると症状がひどくなる傾向があります。また、運動によって呼吸が激しくなることで、鼻から吸い込む空気の量が増え、アレルゲンの吸入量も増大します。これが鼻炎の悪化に繋がります。

さらに、運動によって体温が上昇すると、鼻の血流が増加し、粘膜が腫れやすくなります。これにより、鼻づまりやくしゃみがひどくなり、症状が一層悪化します。運動中に汗をかくと、顔周りの皮膚が湿り、ホコリや花粉が付きやすくなることも、鼻炎の原因になります。

また、長時間の活動で体が疲れると、免疫力が低下し、鼻の防御機能が弱くなります。これにより、アレルゲンに対する反応が強まり、鼻炎の症状が悪化します。休憩が不十分だと、回復が追いつかず、症状の改善が遅れることもあります。

対策としては、マスクの着用や適度な休憩、練習後の鼻洗浄などが効果的です。また、症状がひどい場合は、医師の指導のもと適切な薬を使用することも重要です。これにより、鼻炎の悪化を防ぎ、快適に運動会を迎えることができます。