Q1. マスクはどんなものが効果的ですか？

不織布マスクが最も効果的です。
顔にすき間なくフィットするものを選ぶと、花粉の侵入を大きく減らせます。
マスクの着用は基本です。

Q2. メガネは意味がありますか？

はい、意味があります。
花粉が目に直接入るのを防ぐことで、目のかゆみや充血を軽減できます。
花粉対策用メガネでなくても、普通のメガネでも一定の効果がありますが、やはり目を密閉できるものがベストです。

Q3. 洗濯物は外に干しても大丈夫？

花粉の多い時期は、できるだけ室内干しがおすすめです。
外に干すと花粉が衣類に付着し、室内に持ち込んでしまいます。
しかしながら部屋干しだと、なんとなく部屋干し臭が生じます。扇風機で風をあてながら乾かすとよいと思います。
どうしても外干しする場合は、取り込む前によく払ってください。

Q4. 帰宅後すぐにすべきことは？

花粉を家に持ち込まないことが大切です。

• 玄関で衣服を払う。即着替える。

• 手洗い・うがい

• 洗顔

これだけでも症状の悪化を防げます。
洗顔は非常に効果的です。習慣にできるとよいです。

Q5. 鼻うがい（鼻洗浄）は効果がありますか？

はい、非常に効果があります。
鼻の中に付着した花粉や粘液を洗い流すことで、症状の軽減や薬の効きを高めます。
当院のスタンスでは、市販の鼻洗浄セットに関しては、市販されている以上使用に反対ではありませんが、あまりすすめてもいません。トラブルが生じた、という相談をよく受けますので…。

Q6. 毎日やっても問題ないですか？

当院でおこなうならまったく問題ありません。
特に副鼻腔炎を合併している人は連日の鼻洗浄が非常に効果的です。

Q7. 空気清浄機は役に立ちますか？

はい、役に立ちます。
特に室内に入った花粉を減らす効果があります。
リビングや寝室に置くのがおすすめです。

Q8. 加湿は花粉症に効果がありますか？

直接花粉を防ぐ効果はありませんが、鼻や喉の乾燥を防ぐことで症状の悪化を抑えます。
しかしながら、加湿しすぎはカビの原因になるため、適度な湿度（40〜60％）を保ちましょう。