🎊 新成人のみなさんへ 🎊
成人の日、おめでとうございます。

20歳になると、
🍻お酒を飲む
🎤カラオケに行く
🧑‍💼仕事や学業で無理をする
──そんな場面が増えます。

そこで、耳・鼻・のどの専門医の立場から
大人になるあなたへのアドバイスです。

👂 耳を大切に

イヤホンの大音量🎧は、
「気づかないうちに聴力を下げる」原因になります。
🔊音量は　“やや控えめで周囲の音も少し聞こえる程度”　が目安です。

👃 鼻は呼吸の入口

鼻づまりを放置すると、
😪集中力低下・睡眠の質低下につながります。
「口呼吸がクセ」にならないよう注意しましょう。

👄 のどは声と命の通り道

お酒🍺・タバコ🚬・大声📣の影響を一番受けるのが　のど。
声枯れや違和感が続く時は、
「そのうち治る」は要注意です。
特に、喫煙🚬は、
喉・声帯・鼻粘膜に確実に影響します。
何事も「ほどほど」が一番かっこいい大人です。

🩺 大人の第一歩は“体を大切にすること”

病気は我慢するものではありません。
早めに相談できる人、自分の体を守れる人こそ、本当の意味での大人です✨

耳で世界を聞き、
鼻で深呼吸し、
喉で想いを伝える。

そのすべてを、当院は応援しています😊
皆さんの20代が、健康で、自由で、楽しい時間になりますように。

成人の日、おめでとうございます🌸