💭「イマジネーション」は人生を変える力になる

私たちは「想像する力」を過小評価しがちです。

しかし、プロスポーツ界では以前からイマジネーショントレーニングが取り入れられています。
トップアスリートは、本番で最高のパフォーマンスを発揮するために
成功した場面を何度も頭の中でイメージします。

これは精神論ではなく、自分が取るべき行動を明確にするためのトレーニングです。

同じことは、仕事や勉強、日常生活にも当てはまります。

「こうなりたい」という姿を具体的に思い描いている人は、
その目標に近づくための行動を選びやすくなります。

一方で、
「どうせ無理だ」「失敗するかもしれない」というイメージばかりが先に立つと、
挑戦する前からブレーキをかけてしまうことがあります。

成功法則で知られるジョセフ・マーフィーも、
望む未来を具体的にイメージすることの重要性を説いています。

マーフィーの法則、にはさまざまな意見がありますが、
「目標を明確に思い描くことで行動が変わる」という点は、
現在の心理学にも通じる部分があります。

私自身も、目標を立てるときは「達成できたらいいな」と漠然と考えるのではなく、
「達成した自分」をできるだけ具体的にイメージするようにしています。
そうすると、今何をすべきかが自然と見えてくることが少なくありません。

イマジネーションは、現実逃避のための空想ではありません。

未来を具体的に描くことは、今日の行動を変えるための道具です。

何か新しいことに挑戦するときには、「できない理由」を想像するより、
「できたときの自分」を思い描いてみてください。

そのイメージが、最初の一歩を踏み出す後押しになるかもしれません。🌱