かねてからお伝えしているとおり、院長も生来相当なアレルギー体質です。

油断してヤバい食べ物を口にすると、蕁麻疹、湿疹、呼吸苦が出現します。

アレルギーを抑える食べ物をいろいろ試していますが
私個人の経験では、『納豆』を毎日1パック食べると、確かにアレルギーは著明に抑制されます。

そして加工食品を食べないこと。野菜中心の食生活とすることも重要です。

ヨーグルトは有名ですが、私には実感が感じられないようです。